Was passiert beim Handynacken?

Der Handynacken ist eine Erscheinung unserer Zeit…
Wie es der Name schon sagt, entsteht er durch die übermäßige Nutzung des Handys (oder auch PCs) und kann zu Schmerzen und Haltungsveränderungen führen.

Aber was passiert eigentlich beim Handynacken im Körper?
Dadurch, dass wir das Handy in der Regel nicht direkt auf Augenhöhe halten, sondern weiter unten, müssen wir nach unten gucken und dafür die Halswirbelsäule nach vorne beugen. Damit kommt sie aus ihrer physiologischen Form und wird unnatürlich gekrümmt. Das wiederum führt nicht nur zu einer Überdehnung der Nackenmuskulatur, sondern auch zu einer Überbelastung der Halswirbelsäule. Denn in ihrer normalen Haltung lasten nur 5kg auf ihr, während bei der Beugung nach unten bis zu 22kg Belastung auftreten.
Es ist darum äußerst wichtig, dass diese Position nicht dauerhaft eingenommen wird!

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