Pilates
Fitness für Körper und Geist
Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf der Qualität der Bewegungen, die in ruhigem Fluss und begleitet durch ein spezielle Atemtechnik ausgeführt werden. Es geht um die Zentrierung der Kräfte, um Konzentration und die Kontrolle der Bewegung.
Im Unterschied zu anderen Übungsmethoden werden nicht einzelne Muskeln trainiert, sondern alle Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Falsche Bewegungsmuster oder Haltungen werden durch neue ersetzt, das Körperbewusstsein verbessert und die Koordination geschult.
Die entspannende und ausgleichende Wirkung der Übungen lässt sich durch die starke Konzentration auf die Details der Übungen erklären: Der Ausführende konzentriert sich auf Haltung, Muskelanspannung und Atemtechnik und nicht mehr auf belastende oder ablenkende Alltagsgedanken.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie die Kernstabilität, Flexibilität und Kraft-Ausdauer, sowie Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und Dysbalancen der Muskeln aktiv korrigieren. Im Gegensatz zu vielen traditionellen Pilates-Übungen sind die modifizierten Übungen auf die besonderen Bedürfnisse von orthopädischen Patienten zugeschnitten (Kontraindikationen etc.).
Wir bieten Pilates-Kurse ab einer Teilnahme von 5 Personen an. Bei Interesse tragen Sie sich bitte in unsere ausgelegte Liste ein oder sprechen Sie uns an.
Kosten
Die Kosten belaufen sich bei 10x à 60min. auf 120€.
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen oder bezuschussen teilweise die Kosten für Gesundheitskurse, wie. z.B. Pilates.
Sie bezahlen den Kurs bei uns, spätestens zum 1. Kurstermin, und reichen nach dem Kurs die von uns ausgestellte Quittung und Teilnahmebescheinigung bei ihrer Krankenkasse ein.
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