Nordic Walking
Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport! Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem sowie die Beinmuskulatur beansprucht und gestärkt. Durch das Schwingen der Stöcke werden zusätzlich Arme, Schultern und Rücken trainiert.
Der schonende Bewegungsablauf trainiert somit einen großen Teil der Muskeln im Körper. Die Gelenke werden dabei nicht zu stark belastet. Voraussetzung ist die Anwendung der richtigen Technik.
Dieser Sport eignet sich daher optimal, um überschüssige Pfunde los zu werden, sich dauerhaft fit und gesund zu fühlen.
Wirkungen im Überblick
- ist ein schonender Ganzkörpersport
- dient dem Stressabbau
- hat positive Auswirkung auf das Wohlbefinden
- Regt die Fettverbrennung an und verbessert die Kondition
- Muskeln werden besser durchblutet, Verklebungen gelöst und die Beweglichkeit gefördert
Unser professionell ausgebildetes Personal unterstützt Sie in diesem Kurs bei der korrekten Ausführung der Bewegungen und bei der Handhabung mit den Stöcken.
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