Der richtige Sport nach einer Knie-OP

Sport & Bewegung

Nach Operationen am Kniegelenk ist die Wiederaufnahme des Sportprogramms oftmals schwierig.
Wenn Beweglichkeit und Muskulatur nach einer Knieoperation jedoch wiedererlangt und aufgebaut sind, steht sportlichen Aktivitäten nichts mehr im Wege.

Das Training im Fitnessstudio ist eine gute Möglichkeit, wieder einzusteigen, da hier ausgebildete Trainer vor Ort sind, welche Hilfestellungen geben können. Auf dem Rad, dem Crosstrainer oder an Geräten kann so das Knie gezielt trainiert werden, um wieder ganz fit zu werden.

Radfahren und Walken sind Sportarten, welche das Knie nicht allzu stark belasten. Daher sind sie für den Wiedereinstieg nach einer Knieoperation bestens geeignet.

Bei allen Sportarten ist es jedoch wichtig, dass das Pensum langsam gesteigert wird, um dem Knie die Möglichkeit zu geben, sich an den Sport zu gewöhnen. Außerdem sollte auf die richtige Ausrüstung geachtet werden, beispielsweise bei den Schuhen, damit das Gelenk optimal unterstützt wird.