Faszientraining: Blackroll
Leiden Sie oft an Verspannungen und Rückenschmerzen? Haben Sie nach dem Sport Probleme mit Muskelkater?
Die Blackroll funktioniert nach dem Prinzip der aktiven Regeneration. Man spricht in diesem Zusammenhang von „Self Myofascial Release (SMR)“. Damit sind Verklebungen der Faszien im Bindegewebe gemeint, die Muskeln und Muskelgruppen umhüllen. Regelmäßig durchgeführte Übungen mit der Blackroll helfen dabei die Faszien zu lösen und die Durchblutung zu steigern. Das Material der Blackroll ist formstabil und kann somit auch für Gleichgewichtsübungen genutzt werden.
Damit deckt die Blackroll viele Bereiche ab:
Selbstmassage, aktive Regeneration, Erholung, Fitness und Kraft- und Koordinationstraining.
Mit geringem Trainingsaufwand lassen sich damit Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur verbessern und erhalten.
Wirkungen im Überblick
- Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur spürbar steigern und erhalten
- Feglbelastungen regulieren
- Haltungsschäden entgegenwirken
- vermeiden von Überlastungsschäden im Sport
- Muskeln gezielt regenerieren
- Durchblutung steigern
- Triggerzonenbehandlung bei Verspannungen
- Lösen von Verklebungen im Bindegewebe
Kosten
Die Kosten belaufen sich bei 8 x à 60min. auf 120€
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten der für Faszientraining.
Sie bezahlen den Kurs bei uns, spätentens zum 1. Kurstermin, und reichen nach dem Kurs die von uns ausgestellte Quittung und Teilnahmebescheinigung bei ihrer Krankenkasse ein.
Sie bekommen dann 80-100% von ihrer Krankenkasse zurück erstattet.
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